Wie Sportpsychologie Athleten stärker macht – Einblick vom Olympiastützpunkt Hannover

In dieser besonderen Episode des Waterpolo Expert Talk spreche ich mit Tamara Thomsen, Sportpsychologin am Olympiastützpunkt Hannover, über die enorme Bedeutung der Sportpsychologie im modernen Leistungssport. Tamara erklärt, für wen das Angebot am Olympiastützpunkt gedacht ist, wie Athlet:innen Zugang zur Sportpsychologie erhalten – und warum mentale Arbeit heute genauso wichtig ist wie körperliches Training.

Wir sprechen über die zwei großen Bereiche der Sportpsychologie: Einerseits die Begleitung bei Problemen wie Wettkampfangst, Konzentrationsschwierigkeiten, Selbstzweifeln, Druck oder Krisen – andererseits die mentale Leistungsoptimierung, bei der Athlet:innen gezielt an Fokus, Selbstvertrauen, Zielsetzung und innerer Stabilität arbeiten.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Arbeit mit jungen Athlet:innen, etwa im Internat oder Nachwuchsleistungssport. Themen wie Schulstress, Zeitmanagement, Leistungsdruck, Erwartungshaltung der Eltern, Trainer-Athleten-Beziehung und Identitätsentwicklung spielen dabei eine große Rolle. Tamara erklärt, warum es extrem wichtig ist, dass Kinder und Jugendliche ihr Selbstwertgefühl nicht ausschließlich aus sportlicher Leistung beziehen.
Außerdem sprechen wir über Mentaltraining nach Verletzungen, Visualisierung, Selbstgespräche, den Umgang mit Emotionen im Wettkampf, Fehlerkultur im Team sowie darüber, warum Sportpsychologie zu Unrecht oft noch mit psychischen Erkrankungen oder Schwäche gleichgesetzt wird – obwohl sie in Wahrheit ein Werkzeug für mentale Fitness und persönliche Entwicklung ist.

Themen dieser Episode:
– Was macht eine Sportpsychologin am Olympiastützpunkt?
– Wer hat Anspruch auf Sportpsychologie?
– Mentale Leistungsoptimierung vs. Problembewältigung
– Wettkampfangst, Nervosität & Selbstzweifel
– Mentaltraining nach Verletzungen
– Schulstress & Leistungsdruck im Nachwuchs
– Eltern-Trainer-Athlet-Beziehungen
– Fehlerkultur & emotionale Kontrolle im Wettkampf
– Warum Sportpsychologie nichts mit „Schwäche“ zu tun hat
– Mentale Gesundheit & sportliche Entwicklung

Diese Folge richtet sich an Athlet:innen, Trainer:innen, Eltern, Vereinsverantwortliche und Sportfans, die verstehen möchten, wie sehr mentale Stärke über Erfolg, Entwicklung und Wohlbefinden im Leistungssport entscheidet.